Není jednodušší snídaně než mug cake dochucený oblíbenými surovinami.
Nejvíce ti přípravu usnadní naše proteinová směs na mug cake, díky které je tahle mňamka téměř bez práce. Vychutnat si můžeš rovnou 7 příchutí, my tentokrát zvolili mechový dort s čerstvými borůvkami a můžeme jenom doporučit!
Nákup použitých surovin pro recept
1 porce obsahuje
- 461 kcal
- 39 g sacharidů
- 15 g tuků
- 42 g bílkovin
Na 2 porce
Na mug cake:
- 140 g směsi na proteinový mechový mug cake
- 140 ml vody
navrch:
- 1 řecký jogurt
- 100 g borůvek
- 20 g Vilgain crispies
Postup
-
V misce, která může přijít do mikrovlnky, smíchej směs na mug cake s vodou. Zamíchej a nechej chvíli odstát.
-
Mug cake dej do mikrovlnky na cca 3 minuty.
-
Upečený mug cake buď nechej v misce nebo vyklop na talířek. Potři řeckým jogurtem, posyp borůvkami a proteinovými křupinkami.
-
Vychutnávej si!