Poradna
Otázky a odpovědi
odpověděla
Dobrý den, alternativou k syrovátkovému proteinu jsou např. sušené vaječné bílky nebo vegan proteiny.
odpověděla
Dobrý den, při alergii na bílkovinu kravského mléka je třeba striktně se vyhýbat všem výrobkům z kravského mléka. Často se mohou nepříjemné projevy objevit i u konzumace ovčího i kozího mléka, skrze zkřížené alergické reakce. Pokud tedy hledáte např. protein, doporučuji zvolit vegan variantu.
Není mi známo onemocnění či alergie, kde by byl problematický…
odpověděla
Dobrý den, existují obecná stravovací doporučení, na takto vysoké úrovni však doporučuji spoléhat zejména na vlastní zkušenosti a preference – tj. např. nezkoušet těsně před závodem zcela nové věci, nebo nekonzumovat potraviny, které víte, že vám nedělají dobře, ale jsou "obecně doporučeny".
Před závodem se doporučuji soustředit hlavně na sacharidy, a to nejen v den samotného…
odpověděla
odpověděla
Dobrý den, ano, můžete bez obav podávat i dětem. I přes bezpečnost produktu je však vhodné užívat jej s mírou, mimo jiné i proto, aby si děti nenavykly na příliš sladkou chuť.
odpověděla
Dobrý den, tréninky cílící na rozvoj síly a svalovou hypertrofii mají v podstatě mnoho společného, zjednodušeně lze říci, že hlavní rozdíl tkví ve výběru cviků, počtu opakování, zvolené hmotnosti závaží a případně i délce pauz. U silového tréninku se typicky pracuje s nižším objemem, tj. do 6 opakování v sérii a vyšší vahou, většinou cca 75–95 % maximálního výkonu. Pro tento…
odpověděla
Dobrý den, teoreticky to možné je. Pokud však chcete dosáhnout co nejefektivnějšího "dopravení" kreatinu do buněk, doporučuji jej po tréninku příjmout společně se syrovátkovým proteinem. Zařadila bych tedy 2 nápoje – 1) protein + kreatin 2) Magnesium Drink.
odpověděla
odpověděla
Dobrý den, v tomto případě lze těžko hodnotit na dálku a bez znalosti onemocnění vedoucího k užívání kortikoidů i celkového stavu. Obecně však není potřeba vyvíjet speciální snahu o "očištění", lidský organismus tento úkol zvládne sám. Co můžete udělat pro podporu obnovy přirozeného stavu, je dbát na zdravý životní styl – tj. vyvážená strava, dostatek kvalitního spánku…
odpověděla
Dobrý den, pro fyzicky aktivní dospělé je doporučený denní příjem bílkovin 1,4–2 g/kg tělesné hmotnosti. Co se týče BCAA, jejich suplementace může být výhodná, pokud si však zakoupíte syrovátkový protein, BCAA jsou už přirozeně obsaženy v něm – nemusíte tedy produkt s BCAA dokupovat samostatně.
odpověděla
Dobrý den, při onemocnění štítné žlázy je klíčová správně nastavená léčba, tj. odpovídající nastavení množství a frekvence medikace. Toto onemocnění také vyžaduje pravidené kontroly – zkuste proto s lékařem konzultovat nastavení medikace, zda jsou hladiny hormonů při léčbě dlouhodobě v normě atd.
Co se týče životního stylu, tam bude stejně jako v každém jiném případě klíčový…
- Dobrý den, chtěl jsem se dotázat jaké potraviny bych měl konzumovat při přecitlivosti na kasein,kravské mléko,lepek a vaječný žloutek popřípadě jaké produkty z vašeho e-shopu děkuji za odpověď.
- Dobrý den, řeším teď problém s podkožním akné které mi začalo od užívaní whey proteinu. Vyzkoušeno mám od více výrobců a pokaždé mi po nějaké době užívání vyskočí. Moje otázka zní jestli není nějaká alternativa rychlého doplnění bílkovin?
- Dobrý den, může "Vilgain Stevia Drops" užívat i má pětiletá dcera? Tedy je to opravdu čistě přírodní a mohu jí to dát do jogurtu či buchty při pečení, co budou jíst i děti? Děkuji
- Dobrý den, mohli byste mi prosím doporučit vhodnou kloubní výživu pro 13 letou dceru? Aktivně se věnuje tancování. Děkuji
- Dobrý den, za 3 týdny běžím 50km závod s převýšením do 2000m. Závod začíná v 8:00, poraďte prosím vhodnou výživu před a v průběhu závodu. Děkuji.
- Dobrý den, můžete mi doporučit protein pro seniorku, nemá žádná stravovací omezení. Děkuji
- Dobrý den, je možné si nakombinovat do jednoho drinku Kreatin monohydrát a k tomu rovnou Magnesium Drink a dát po tréninku?
- Dobrý den, chtěla bych začít se cvičením a velmi by mě zajímalo jaký je rozdíl mezi růstem síly a růstem svalů. Děkuji
- Dobrý den, potřebuji radikálně snížit váhu, nedokážu to sama, i přes změny jde váha stejně nahoru. Aktuálně mám 122Kg/160cm,mám nefunkční štítnou žlázu, syndrom PCO, nefunkční metabolismus,Letrox nepřinesl žádné změny.Jak a kde začít efektivně?Děkuji
- Dobrý den. Začínám s cvičením a lepší stravou. Chci se zeptat ohledně proteinů "na víc" (Proteinové nápoje, tyčinky,..), jaké množství na člověka na den je v pořádku, a taky ohledně BCAA, zda-li je efektivní je běžně doplňovat? Děkuji
- Jaký by měl být v jídelníčku poměr bílkovin, sacharidů a tuků?
- Dobrý den, chtěla bych se zaptat, jak je to s příjmem cukru v ovoci. Děkuji :)
- Dobrý den. Jaký vliv mají na postavu tvarovací korzety? A mají nějaké nevýhody?
- Dobrý den, lze zjistit nějak jinak než u lékaře, jaké vitamíny bych měla denně doplňovat? děkuji za radu
- Jak fungují spalovače tuku? Má smysl je používat?
- Dobry den, chtela bych se zeptat jaky je rozdil mezi temito produkty a jaky spíše doporučíte pro 12letou slečnu na tenis.turnaje? Děkuji a hezký den. Nutrend Isodrinx a Isostar Hydrate Perform, v rozpustnych tabletach.
- Dobrý den, mám dotaz, jaký je rozdíl mezi BCAA a Glutaminem? Lze užívat současně a nebo nějak kombinovat? Kupuju od vás produkty Reflex. Předem děkuji za odpověď.
- Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak se dá nejlépe rozvíjet síla u silového tréninku a rychlost u běhu. Předem děkuji za odpověď.
- zdravim,uz delsi dobu se trapim s hubnutim a nabiranim svalu (zejmena jak snizit procento tuku na brise) cvicim 6× tydne s tim ze chodim i behat a delam ruzne sporty,ale stravu nemenim protoze nevim jak ji spravne a efektivne upravit..diky za odpoved
- Dobrý den, ráda bych se zeptala ohledně suplementace ,konkrétně zinku s hořčíkem. S jakým odstupem je konzumovat kdy je užívat ? Děkuji :D